Tratamiento Dermo-metabolic en "La Gesta centro de estética integral"

El pasado 28 de abril acudí a Oviedo al centro de estética integral La Gesta a probar un tratamiento corporal bastante novedoso llamado Dermo-metabolic. Fue uno de los regalos que gané en los sorteos del tercer encuentro Beauty Asturias.

Aquí estoy con Paloma (Lunaplat)

Mi experiencia con la copa menstrual

Hace ya tres meses os conté que por fin me había lanzado a probar la copa menstrual...no adelanté nada porque pensaba hacer un post lo más completo posible para vosotras,así que después de tres periodos (ya casi cuatro) aquí estamos.

Aviso de antemano que voy a contaros mi experiencia sin tapujos, todas las mujeres sabemos de que va el asunto de la regla así que no deberíamos "asustarnos"....en caso de que seas muy "sensible" con esto,no sigas leyendo.

Biotina:¿Realidad o ficción?

No hay nada mejor que la fe para que un producto triunfe, y de nuestra fe es de lo que se aprovechan las casas de cosméticos para subir sus ventas. Baba de caracol,coenzima Q10,queratina,...todos han tenido su momento,todos han sido la solución cosmética a nuestros deterioros físicos.Hoy vamos a hablar de la Biotina.

La biotina se puso de moda allá por el 2012 cuando miles de bloggers comenzaron a hablar del famoso champú para caballos.No me cabe la menor duda de que las propias marcas se los proporcionan a las primeras personas para que hablen de ello.La primera vez que escuché lo de estos champús me eché las manos a la cabeza.

Claro,como los caballos tienen un pelazo,vamos a probar a usar sus productos,¿no? Vamos hombre!Lo primero es que no deberíamos utilizar ningún producto para animales,ya que nuestras pieles y pH son diferentes.

Luego llegó Mercadona que siempre son pioneros en todo y empezó a comercializar el champú de biotina para humanos.Leyendo los ingredientes sabréis que es como cualquier otro champú pero con biotina (que me da la risa al pensar en cuanta biotina puede llevar...).Después,vinieron los demás comercios.

Pero ¿realmente sabéis lo que es esta molécula? Es una vitamina (también conocida como vitamina H, vitamina B7 o vitamina B8) que sintetiza y degrada las grasas,además de algunos aminoácidos,y es hidrosoluble (el cuerpo no la almacena por lo que hay que consumirla a diario).También participa en los procesos de duplicación celular.

Ahora viene lo curioso del tema: la biotína no se absorbe por vía tópica.¿Qué quiere decir esto? Pues que este producto no sirve para nada más que para limpiar.No os va a frenar la caída del cabello ni nada por el estilo.Incluso la OCU se pronució al respecto. Así que cuando salen todas esas bloggers y youtubers diciendo que el champú de biotina ha salvado sus vidas y les ha hecho tener una melena de leonas no es más que sugestión.Es como todo.

Cierto es que el déficit de esta vitamina tiene resultados nocivos para la salud,ahora os estaréis preguntando: bueno,si no se absorbe por vía tópica y es necesaria ¿dónde se encuentra? Pues en alimentos como la yema de huevo, la patata, la coliflor, la uva, la sandía, el aguacate, las fresas, algunos frutos secos, la levadura y la leche.En el caso de personas con un problema real de deficiencia de biotina,existen suplementos vitamínicos en el mercado.Tampoco hay estudios que certifiquen beneficios de estos en personas sin carencia.

En resumen,lo que os digo siempre,que lo mejor para estar bien por dentro y por fuera se reduce a llevar una vida sana y una alimentación equilibrada.Con esto,no necesitaréis "productos milagro". Espero haberos ayudado! No olvidéis agregarme a las redes sociales.Besinos!!!!

Beneficios de las arcillas y como usarlas

Hola!!! Estrenamos nueva semana, ya tenemos la navidad pisándonos los talones madre mía!

Siguiendo un poco con el tema del post anterior y ya que algunas me preguntasteis voy a hablaros sobre las arcillas y sus usos a nivel estético.

Las que yo conozco son la verde,la roja y la blanca. Sus beneficios varían un poco en función de cada una pero en general hacernos mascarillas con ellas nos deja la piel muy purificada y por consiguiente muy bonita y con buen tono.

- ARCILLA VERDE

Es la más conocida y la más indicada para pieles grasas y mixtas. Es muy muy absorbente y purificante. Además tiene agentes antibacterianos,por lo que es muy eficaz en brotes de acné. Aporta también una sensación de frescor.

-ARCILLA ROJA

Como todas es muy rica en minerales, pero esta lleva mayor concentración de aluminio y hierro,de ahí su tono rojizo.Está indicada para pieles sensibles y tirando a secas, incluso en pieles con problemas de dermatitis.También tiene un gran poder absorbente y astringente pero no deshidrata.

-ARCILLA BLANCA

Es la más purificante.También es antibacteriana,además aporta mucha luminosidad a la piel y tiene efecto tensor para las arrugas, por lo que es la más indicada para pieles más maduras.

¿Cómo se prepara? Muy fácil. Necesitáis un recipiente que no sea metálico: madera,vidrio,cerámica....que no lleve metal, y lo mismo para la cuchara que utilicéis para revolverla. Mezcláis la arcilla con agua o mejor con alguna infusión (depende de lo que queráis conseguir utilizáis una u otra,por ejemplo va genial el té verde que como sabéis es muy antioxidante o la manzanilla que es calmante por ejemplo).

Os la aplicáis con una brocha por la cara y la dejáis actuar hasta que notéis que se ha secado (pero no del todo ya que sería más difícil quitarla). Para retirarla podéis utilizar una toalla o una esponjita y agua.

La frecuencia de su uso dependerá del estado de vuestra piel pero en rasgos generales sería algo así:

- Pieles grasas: Entre dos y tres veces por semana.
- Pieles normales o mixtas: Una vez por semana.
- Pieles secas: Cada siete o diez días.

Como siempre espero que os haya gustado y que lo pongáis en práctica, espero poder actualizar de nuevo esta semana ya que estoy de vacaciones así que vamos a aprovechar porque en navidad estaré un pelín más ausente.Cualquier duda podéis dejármela por aquí abajo o en las redes sociales.Muchas gracias por pasaros y por los mensajes que recibo jeje ya sabéis que cualquier comentario es bienvenido.

Muchos besinos!!!

Vamos a mimarnos!

Este post está dedicado a esos días en que llegas súper cansada del trabajo o de clase...Esos días en que odias al mundo y te apetece hacerte una bola con el edredón y no salir de la cama.Sí, seguro que os suena.Pues bien, os voy a contar lo que hago yo para mejorarlo:

1- Lo primero de todo me desmaquillo y me meto en la ducha. Estos son los días en que aprovecho y me exfolio bien el cuerpo y los pies. Mientras me pongo el exfoliante me dejo actuar la mascarilla para el pelo.

2- Cuando salgo de la ducha me voy al lavabo y me aplico un peeling facial, lo aclaro bien y utilizo una mascarilla de arcilla (otro día os hablaré de las arcillas para que elijáis la que mejor os va). Mientras se seca me pongo la crema del cuerpo,el pijama y miro las redes sociales y mis blogs de cabecera.

3- Una vez retirada la mascarilla me vaporizo agua termal y me aplico en la cara el contorno de ojos y aceite de rosa de mosqueta (es lo que uso por la noche,por el día usaría crema). Después aceite de argan en el pelo para desenredarlo y lo seco.

4- Mientras ceno aprovecho para ver alguna serie o peli. Si es una peli, después de cenar me pinto las uñas.

5- Por último me voy a la cama, cojo un libro y leo unas pocas páginas,que al final suelen ser más de las que esperaba y se me hace muy tarde!jejeje. Me aplico el bálsamo labial y dulces sueños!!!!

Espero que os haya gustado y lo pongáis en práctica, ya veréis que relax.Hay que sacar estos momentos de vez en cuando que todos nos merecemos unos mimitos.

Gracias por pasaros y por comentar, no olvidéis leerme por las redes sociales! Besinos!!!

Todo lo que no sabías (o sí) sobre la celulitis

Celulitis....ese tema del que casi todas sabemos, ese tema que a muchas nos agobia. ¿Enfermedad? Nada más lejos de la realidad, pero si quieres saber unas cuantas cositas que pueden servirte, sigue leyendo.

¿Qué es?

Empecemos por saber esto. La celulitis es una serie de depósitos de grasa y toxinas que se acumulan en ciertas zonas del cuerpo dejándolas irregulares. La mayoría de las mujeres la tenemos, quizás se asocia con algún tema hormonal, aunque también hay hombres que la padecen.

Hay muchos factores que la provocan, cada persona es diferente. Los más conocidos son la retención de líquidos, mala circulación, la genética, trastornos hormonales,...El estreñimiento tampoco ayuda, ni la vida sedentaria, que normalmente va acompañada de dietas ricas en grasas que son fatales en este sentido. A algunas personas con problemas de nervios o depresión les aparece.

Aparece sobre todo en piernas, glúteos, rodillas, barriga y brazos.

Tipos

- Blanda: Es la que sufre la mayoría de los mortales. Se ve fláccida a la vista y al tacto. Suele acompañarse de estrías y varices. Normalmente la sufre gente con vida muy sedentaria, fluctuaciones de peso o incluso gente que practicaba deporte y lo deja. Puede ser dolorosa o no serlo.

- Dura: Sobre todo la tienen los deportistas, con pieles bastante duras. Es dolorosa.

- Edematosa: Se presenta en las piernas y produce mucha hinchazón.

Fases

- Fase uno: La piel no tiene elasticidad, la celulitis aparece al presionar la piel y se nota pesadez en las piernas. Es reversible.

- Fase dos: Tiene los mismos síntomas pero es más dolorosa, además suelen salir estrías y es un poco más dura. También es reversible.

- Fase tres: Es más dolorosa, se aprecia la piel de naranja a simple vista. Necesita tratamientos más profundos.

- Fase cuatro: Los nódulos son más duros y los hoyos más profundos. Necesita también tratamientos más profundos para mejorar pero ésta es irreversible.



 

 

 

¿Cómo combatirla?

Lo mejor de todo para combatirla es llevar una vida sana haciendo deporte de forma regular y llevando una dieta equilibrada y rica en fibra.
Olvidarnos un poco del coche o del autobús y cambiarlo por caminar o andar en bici, subir más las escaleras o dar paseos pueden ayudarnos mucho.
Es importante no pasar demasiado tiempo sentado o demasiado tiempo de pie, y en caso de que nuestros trabajos no nos lo permitan, estirar a menudo las piernas y no cruzarlas. Hay que beber mucha agua e infusiones (cola de caballo, té verde, té rojo) y evitar o incluso eliminar si podemos la sal, el tabaco, el alcohol y el café (me muero). También los tacones y la ropa demasiado ajustada.

Cuidados para casa

Va genial darnos con agua fría en la ducha, sé que es difícil y yo en invierno no puedo, pero se puede intentar bajando poco a poco de caliente a templado o frio. Como siempre digo los peeling son muy importantes, ya que además de dejar la piel con mejor aspecto, nos arrastran las células muertas y penetran mejor los productos. Es aconsejable usar geles de ducha, jabones y cremas anticelulíticas específicas (yo he probado las de gama baja y media y sin duda me quedo con el Thiomucase porque deja la piel muy suave, pero sinceramente tampoco me ha quitado nunca la celulitis).
Más importante que los productos que utilicemos es el masaje: es muy muy importante dedicarle 5 minutos al día a hacer un masaje en condiciones, siempre en sentido ascendente, en círculos e insistiendo en las zonas más conflictivas con los nudillos.

Son de gran ayuda las infusiones, como ya comenté más arriba, y la nutricosmética.

Tratamientos estéticos

En los salones de belleza hay un amplio abanico de tratamientos anticelulíticos y aparatología muy efecticos como la presoterápia, la cavitación, mesoterapia, etc.





(Esta información la he sacado de http://www.celulitis.org)



Espero haber aclarado algunas dudas y que llevéis a cabo los consejos. Si os apetece puedo poneros algún truco o mejunje casero.

Os dejo con alguna foto de famosas que siempre anima jejeje. Gracias Mischa, gracias Scarlett por hacernos ver que no sois tan perfectas como parece ;-P

Si queréis consultar o proponer sabéis que estoy aquí y en las redes sociales. Besinos!!!!

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Trucos para mantener el bronceado durante más tiempo

Septiembre ha llegado...sí,triste pero cierto...A muchos se nos terminan las vacaciones y volvemos a la rutina.Pero no os preocupéis,os traigo unos pequeños trucos para que por lo menos podamos prolongar un poquito más de tiempo nuestro bronceado.

HIDRATACIÓN

Es lo más importante para que nuestra piel esté bonita,sin duda.Nuestro cuerpo es en un tanto por ciento muy grande agua, con lo cuál es básico aportarla a nuestras células.Así que importantísimo utilizar cremas muy hidratantes y humectantes para mantenerla.Como ya os había comentado cuando os hablé de utilizar protección solar,esta nos ayudará a mantener el moreno durante más tiempo porque nos deja la dermis muy elástica.Por supuesto hay que beber mucha agua también.

EXFOLIACIÓN

No tengáis miedo a la exfoliación por "perder el color"....lo único que arrastra son las células muertas,que no son otra cosa que suciedad, así que exfoliaros a menudo con un peeling suave.

AYÚDATE DE LA NUTRICOSMÉTICA

Hay muchas casas cosméticas que tienen tratamientos de cápsulas para ayudaros a broncearos más facilmente,pero también ayuda a que permanezca más tiempo.

ALIMENTOS

Los alimentos con alto contenido en betacaroteno te servirán mucho: Zanahorias,tomates,melones,...y aquellos que contengan vitamina E potenciarán sus efectos y nos protegerán de los radicales libres.

ALGÚN OTRO TRUQUITO

Ahora existen en el mercado Aftersun prolongadores,úsalos una vez al día.

Y si todo esto no nos sirve tanto como queremos siempre nos quedarán los autobronceadores...jejeje.

Pues nada,si alguien pone en práctica estos consejos que me cuente su experiencia ;-).

Como ya sabéis podéis encontrarme en las redes sociales,o comentar por aquí abajo.

Besinos!!!!

Cuidados para pies

Hola!!!Bienvenidos de nuevo!

Hoy tocan consejitos de belleza.A menudo descuidamos mucho nuestros pies,y es una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que es la que carga con nosotros tooodo el día,y en verano sufren más de lo normal por el calor y el calzado descalzo.

Os voy a dar una serie de consejos para cuidarlos,en esta estación un poquito más pero lo ideal es hacerlo todo el año.Ya os digo de antemano que los productos de los que hablaré son los que yo he probado y sé que van bien,así que os los pongo para orientaros.

- Exfoliarlos:
Normalmente con hacerlo una o dos veces por semana está bien,pero si sufrís de durezas o callos,en verano podéis hacerlo más a menudo,incluso cada día en la ducha.

Para hacerlo tenemos varias herramientas.La piedra pomez es un básico en nuestra ducha,pero también tenemos en el mercado geles exfoliantes especiales para pies,como por ejemplo éste

Es de Yves Rocher y contiene lavanda,por lo que es calmante y da un olor genial.

Existen también unas limas especificas para la piel de los pies:

- Aplicar mascarillas: Una vez por semana podemos dedicar un ratito a mimar un poco más los pies y utilizar una mascarilla.

Esta es de Oriflame.Se deja actuar unos 20 minutos y se aclara,es muy hidratante.

- El siguiente paso es la hidratación y nutrición: Esto si que si,tooodos los dias sin falta,y si lo haces dos veces mejor.Aplícate una crema específica,además las hay especializadas en grietas,callos,etc

Las dos tienen unos resultados fantásticos.DrScholl y Oriflame.

- Por último,pero no menos importante:desodorante. Además de lo obvio,os refrescará,ya que suelen llevar menta y cosas por el estilo.

El de el medio.Es además antioxidante.Oriflame.

Bueno,ya sabéis,es solamente acostumbrarse a coger la rutina y vuestros pies os lo agradecerán eternamente.

Espero que os haya gustado.Como siempre cualquier consejo,opinión o petición solo teneis que firmar por aquí abajo.

Besinos!!!

Todo lo que debemos saber para proteger y cuidar nuestra piel del sol

Hola!!! Siento haber tardado tanto en actualizar pero me ha sido imposible hacerlo antes!

He estado buscando mucha información para esta actualización y por eso me ha llevado más tiempo,quería poneros todo lo que pudiese sobre este tema tan importante.

Lo primero rompamos una lanza a favor del sol ya que aporta muchos beneficios: Aumenta la  producción de vitamina D (que es la que ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio), alivia muchos problemas de la piel como el acné, activa la circulación sanguínea y mejora un montón el estado de ánimo. No se a vosotros pero a mi me recarga de energía ^^.

Pero todos sabemos que también puede ser muy perjudicial así que hay que tener algunos cuidados y precauciones.

La piel es un órgano que actúa de barrera protegiendo nuestro organismo de las agresiones externas.

La luz solar emite una serie de radiaciones que pueden traernos consecuencias: Los rayos UVB y UVA.Son los que causan el cáncer de piel y su envejecimiento, y los UVA además son altamente penetrantes,tanto que atraviesan incluso el vidrio, por lo que durante los viajes largos en coche hay que protegerse también.

Para evitar estas agresiones es muy importante utilizar una protección solar de amplio espectro que actúa sobre los rayos UVB y UVA.

*¿Como sabremos cual es la más adecuada para nosotros?

Os voy a dar una serie de pautas pata ayudaros.Lo primero que tenemos que diferenciar es nuestro fototipo de piel.

FOTOTIPOS

1-Nunca se broncea                    2-A veces se broncea
  -Siempre se quema                      -A veces se quema
  -Cabellos pelirrojos o rubios        -Cabellos rubios
  -Ojos claros                                -Ojos claros
 

3-Siempre se broncea                  4-Siempre se broncea
  -Rara vez se quema                     -Nunca se quema
  -Cabellos castaños                      -Cabellos morenos
  -Ojos grises o marrones              -Ojos marrones

Una vez que nos hayamos identificado con un fototipo sabremos el factor que deberíamos elegir:

Fototipo 1: +50

Fototipo 2: Desde +50 a 30

Fototipo 3: Desde 50 a 20

Fototipo 4: Desde 20 a 15

Ante la duda siempre pecaremos de comprar el más alto,por supuesto,y hay que tener en cuenta la zona donde nos lo vamos a poner (hay específicos) o nuestro tipo de piel.

*¿Cada cuanto debo renovar la aplicación?

Cada 2 horas o tras los baños.

*Si uso una protección alta ¿me broncearé igual?

SI,y de hecho perdura más el moreno.

*Otros factores a tener en cuenta:

- Hay que aplicar la protección antes de salir de casa

- Cuando está nublado también

- Hay que tener mucho cuidado: Si tomamos medicamentos (ya que algunos son fotosensibles), si tenemos alguna patología,embarazo o antecedentes familiares de cáncer de piel.

- Cada año comparemos uno nuevo

- La colonia y muchos cosméticos (vitamina C,coenzima Q10,...) también son fotosensibles y nos pueden acarrear manchas

- Las gafas de sol deben indicas que llevan filtro de protección

- Nos acompañaremos de sombreros,gorras,etc, para "taparnos"

- Evitaremos exponernos de 12h a 16h aproximadamente

*Los grandes olvidados

Los pies,labios y orejas.Son piel igual que el resto y muchos melanomas aparecen en ellos por no usar protección.

Bueno dejando un poco de lado todo esto que es salud, es conveniente tener otros cuidados como por ejemplo limpiarse muy bien la piel para retirar cualquier resto de cosmético.

Hay que hidratarse muy bien por fuera (cremas) y por dentro (bebiendo mucha agua,tomando frutas y verduras).

Sería ideal exfoliarse la piel un poquito más a menudo para que el bronceado sea uniforme.

Y...¡Dormir! es importantísimo.Además del cansancio es cuando renovamos las células.

Y hasta aquí todo lo básico.Espero que os resulte interesante y os oriente.Cuidaros mucho con estas cosas que parecen una tontería pero son muy peligrosas.

Recordar que tengo Facebook y Twitter.

Muchos besos!!!